荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員 孫琳）10月23日下午，武漢市武東醫院心理健康講師團受邀走進武漢大學科技園，開展“職業人群心理健康的維護與促進”專題授課，用專業力量幫職場人筑牢心理防線、擁抱健康生活。
副主任醫師肖文昊授課。 通訊員供圖
授課現場，醫院副主任醫師肖文昊圍繞四大核心板塊展開講解。在“心理健康概述”部分，他清晰界定心理健康的定義與標準，重點剖析壓力管理、抗挫能力、情緒調節等關鍵要素，讓員工直觀理解心理健康對工作效率與生活質量的影響；針對職業人群常見的職業緊張、倦怠、焦慮、抑郁等問題，他深入分析“心理支持缺失”“不良組織文化”“成長機會不足”等誘因，助力員工精準識別自身潛在心理困擾。
培訓現場。 通訊員供圖
實用技能傳授環節，肖文昊結合臨床經驗，給出可落地的干預方案。從“4-7-8腹式呼吸法”“正念覺察”等快速放松技巧，到“安排專屬焦慮時間”“行為激活”等長期調節策略，他逐一演示操作要點；同時詳細介紹職業緊張測量量表、PHQ-9抑郁量表、GAD-7焦慮量表的使用方法，指導員工通過科學測評掌握自身心理狀態，為心理健康筑起“第一道防線”。
現場員工認真傾聽、積極互動，紛紛表示課程“干貨滿滿、貼近職場實際”，既厘清了心理健康認知誤區，又學會了實用調適技巧與自我篩查方法。此次授課是醫院扎實開展“精神衛生服務年”活動的重要舉措，也是醫院發揮專業優勢、向企業傳播心理健康知識的具體實踐。未來，醫院將持續聚焦職業人群心理需求，開展更多針對性強、實用性高的健康科普活動，為企業員工身心健康保駕護航。
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